随着夜幕降临，许多人会选择在床上使用手机，浏览各种APP和网站。，一些APP和网站在夜间使用可能会对用户的身心健康产生负面影响。以下列举夜里十大禁用APP网站，提醒大家注意夜间使用习惯。

1. 社交媒体APP

　　社交媒体APP如微信、微博等，在夜间使用容易让人陷入信息过载，影响睡眠质量。（重点内容）此外，过度关注他人的动态也可能导致焦虑和抑郁情绪。

2. 游戏APP

　　夜间玩游戏容易导致精神高度集中，影响睡眠。（重点内容）长时间玩游戏还可能引发视力疲劳、颈椎病等问题。

3. 视频网站

　　夜间观看视频容易沉迷，导致睡眠不足。（重点内容）长时间盯着屏幕还可能引发视力下降、颈椎病等问题。

4. 新闻网站

　　夜间浏览新闻容易引发焦虑、抑郁等情绪。（重点内容）此外，过度关注负面新闻也可能影响睡眠质量。

5. 购物网站

　　夜间购物容易导致冲动消费，影响身心健康。（重点内容）长时间盯着屏幕还可能引发视力疲劳、颈椎病等问题。

6. 恋爱APP

　　夜间使用恋爱APP容易引发情感波动，影响睡眠。（重点内容）此外，过度关注恋爱问题也可能导致焦虑、抑郁等情绪。

7. 聊天APP

　　夜间聊天容易导致精神高度集中，影响睡眠。（重点内容）长时间聊天还可能引发视力疲劳、颈椎病等问题。

8. 网络小说APP

　　夜间阅读网络小说容易导致沉迷，影响睡眠。（重点内容）长时间阅读还可能引发视力下降、颈椎病等问题。

9. 网络直播平台

　　夜间观看网络直播容易导致精神高度集中，影响睡眠。（重点内容）长时间观看还可能引发视力疲劳、颈椎病等问题。

10. 股票交易APP

　　夜间炒股容易导致精神紧张，影响睡眠。（重点内容）长时间关注股市动态也可能引发焦虑、抑郁等情绪。

　　随着科技的发展，人们的生活越来越离不开手机和互联网。，过度依赖这些工具也可能对身心健康产生不利影响。因此，我们在享受科技带来的便利的同时，也要注意调整自己的使用习惯，尤其是在夜间。合理安排时间，避免使用夜里禁用APP网站，有助于保障我们的身心健康。

社会热点事件报道：

　　因夜间过度使用手机导致身心健康问题的事件屡见不鲜。例如，某大学生因长时间熬夜玩游戏，导致视力严重下降；某白领因过度关注股市动态，引发焦虑症等。这些事件提醒我们，要重视夜间使用手机的习惯，避免对身心健康造成伤害。

本文

　　夜里十大禁用APP网站提醒广大用户注意夜间使用习惯，保障身心健康。合理安排时间，避免使用夜里禁用APP网站，有助于我们度过一个健康、愉快的夜晚。