夜里十大禁用app俏佳人／夜晚好眠必看！揭秘十大睡前禁用APP，告别熬夜陷阱

一、社交软件禁用

*重点内容： 微信、QQ等社交软件在夜晚使用时，容易让人陷入聊天无法自拔，影响睡眠质量。建议晚上10点后禁用这些社交软件。

二、游戏app禁用

*重点内容： 王者荣耀、和平精英等游戏在夜晚容易让人沉迷，导致作息不规律。建议晚上11点后禁用游戏app。

三、视频app禁用

*重点内容： 抖音、快手等视频app在夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。建议晚上10点后禁用视频app。

四、新闻app禁用

*重点内容： 今日头条、网易新闻等新闻app在夜晚使用容易让人焦虑，影响睡眠。建议晚上10点后禁用新闻app。

五、购物app禁用

*重点内容： 淘宝、京东等购物app在夜晚使用容易让人冲动消费，影响财务状况。建议晚上10点后禁用购物app。

六、理财app禁用

*重点内容： 余额宝、股票等理财app在夜晚使用容易让人焦虑，影响睡眠。建议晚上10点后禁用理财app。

七、学习app禁用

*重点内容： 在线教育平台、学习软件等在夜晚使用容易让人过度劳累，影响睡眠。建议晚上10点后禁用学习app。

八、音乐app禁用

*重点内容： QQ音乐、网易云音乐等音乐app在夜晚使用容易让人兴奋，影响睡眠。建议晚上10点后禁用音乐app。

九、阅读app禁用

*重点内容： 电子书、阅读器等阅读app在夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。建议晚上10点后禁用阅读app。

十、摄影app禁用

*重点内容： 摄图、美图秀秀等摄影app在夜晚使用容易让人沉迷于修图，影响睡眠。建议晚上10点后禁用摄影app。

网友提问与回答：

网友A： 夜里禁用这些app，那晚上做什么呢？

编辑回答： 您可以尝试阅读纸质书籍、听轻音乐、冥想等方式放松身心。

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如果您喜欢游戏，以下这些游戏或许也能让您在夜晚找到乐趣：

《阴阳师》

《崩坏3》

《剑网3》

希望以上内容能帮助您在夜晚更好地管理手机使用，保持良好的作息习惯。